星空体育官方网站有氧运动竟可提升记忆力 专家：12周每周3次
星空体育官方网站北京时间7月25日，有氧运动对于人体到底有什么样的好处？据外国媒体报道，美国德克萨斯大学的研究人员发现，多进行有氧运动，可以有效帮助来年人改善记忆力减退的问题。 研究人员随机挑选了36位年龄在56岁至...
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06 2024-06
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06 2024-06
有氧运动怎么练？“送运动 送健康”公益讲座进名企（附干货）星
星空体育官方网站2019年5月17日下午，由青岛市体育局主办，青岛全时健身健康管理有限公司、 ALLFIT健身私教工作室共同协办的2019“送运动 送健康”主题全民健身公益活动之时尚健身课程公益讲座进名企活动走进了青岛...
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06 2024-06
星空体育官方网站有氧运动VS抗阻训练 谁对心脏更有利？
星空体育官方网站说起运动减脂，有的人推荐抗阻训练，有的人则推荐跑步之类的有氧运动。减掉多余的脂肪，最终对于心脏健康是非常有利的。那么，这两种运动方式对心脏健康的影响孰轻孰重呢？ 近期发表在《营养学进展》（Advanc...
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06 2024-06
星空体育官方网站细数各国政要的健身之道奥巴马爱有氧运动
星空体育官方网站日前，巴西女总统罗塞夫愉快地表示，自己从去年10月大选后到现在，已成功减重15公斤。她很乐于跟民众分享自己瘦下来的秘诀：管住嘴，多锻炼。一时间，政要们的健身话题又成了人们热议的焦点。 说到健身，许多人...
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06 2024-06
星空体育官方网站中年人常做有氧运动可延缓衰老12年
星空体育官方网站论文作者：罗伊·谢帕德 期刊：《英国运动医学期刊》 发布时间：2008-4-11 11:16:42 研究人员日前称，人到中年坚持慢跑和骑自行车等有氧活动，能够延缓衰老12年星空体育官方网站，这一实验结...
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05 2024-06
跑步等有氧运动 竟不是最佳减肥方式？星空体育官方网站
星空体育官方网站很多人把跑步、游泳、骑自行车、划船机、健步走等有氧运动，作为减肥的运动方式。那么，对于普通人来说，它们真的是最好的减肥运动方式吗？ 减肥的本质就是消耗的热量大于摄入的热量星空体育官方网站。一磅重的脂肪...
