中老年星空体育官方网站人长寿秘诀：有氧运动和力量训练
星空体育官方网站7月24日，由南京市体育局主办的“2018年南京全民科学健身大讲堂”公益活动走进大厂街道晓山社区，江苏省体育科学研究所专家许浩老师为100多名社区居民上了一堂主题为关于中老年人如何科学健身的讲座，并在现...
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07 2024-06
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07 2024-06
星空体育官方网站房山“生命湖”打造有氧运动公园关爱青少年健康
星空体育官方网站2018年10月13日上午,位于房山区青龙湖畔的库珀?生命湖有氧运动公园举办了一场隆重的“牵手未来”青少年健康成长体验基地启动仪式。世界“有氧运动之父”肯尼斯?库珀博士及夫人、房山区副区长于吉顺、北京市...
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07 2024-06
5项低冲击力有氧运动 保护关节不受伤星空体育官方网站
星空体育官方网站如果跑者经常在硬地路面跑步，训练较多的话可能会感到关节疼痛。这是因为跑步属于高冲击力运动。跑者要想保护好关节，可以穿行一些低冲击力的有氧运动，也有利于提高身体素质，提升跑步表现。 在游泳的过程中，背部...
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07 2024-06
经常步行星空体育官方网站健身的你赶紧点进来看看 “科学健身加
星空体育官方网站近日，“科学健身加油站”系列科普活动首场讲座落幕，上海体育科学研究所的专家从多角度讲述了“生命在于运动，运动也有科学”的含义。下面，请跟随小体一起回顾一下讲座重点内容，通过科学健身小贴士帮助大家了解科学...
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07 2024-06
健身那么枯燥为什星空体育官方网站么你要坚持健身？
星空体育官方网站很多人觉得健身的枯燥的，是很无趣的事情。为什么有那么多人会选择健身并且坚持下去呢？有这种想法的人，大都是不爱运动的。 而肥胖的人大都是不爱运动的，他们觉得运动是一件很折腾的事情。每天蜗居煲剧、享受美食...
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06 2024-06
星空体育官方网站5+3有氧运动 瘦身快又健康
星空体育官方网站研究发现，在户外行走或奔跑比你在跑步机上跑步燃烧的卡路里要多出百分之十。在户外，相对崎岖的路面会产生更大的摩擦力;受自然风的影响，运动的身体会受到更大的阻力;另外，上坡星空体育官方网站、下坡的变换也使得...
