星空体育官方网站有氧运动是一种富有韵味的运动，而且运动强度在中等或中等以上，可以通过心率的测量来确定，最大心率约为75%，而且在运动时，人体的氧气呼吸比较平衡，能够持续一段时间，也有余力。有氧运动有很多种，快走、慢跑、步行、滑冰、骑自行车、打太极拳、跳舞、游泳等，但其他的举重、赛跑星空体育官方网站、跳高等，爆发性的运动，不能称之为有氧运动。

　　雨天无助彷徨问#因为身材比较胖，所以一直都想要减肥，朋友说可以做一些有氧运动，这样减肥效果比较好星空体育官方网站。请问，走路算不算有氧运动呢？大众养生网小编解答：有氧运动就是可

　　踏步机是用来做踏步运动的，和一般的散步差不多了，是一种有氧运动，可以在室内有效进行减肥瘦身，也能够自己调节运动的强度，时间，而且使用比较简单，只要跟着踏步机的节

　　对有氧运动的定义是，在运动的过程中能够让身体充分吸收外部的氧气。从这点上来看羽毛球并不属于有氧运动，很多不懂事的人都会觉得羽毛球是有氧运动，那是因为，他们觉得做

　　一点单相思▃_问#我老公平时在家总喜欢做俯卧撑，他说这是有氧运动，可是他每次做完了就特别累，胳膊也很酸，俯卧撑是有氧运动的吗？大众养生网小编解答：有氧运动也可以

　　〓泡沫的悲伤℡问#我妈这段时间每天都要让我跟他一起去慢跑，我非常不理解，我又不胖干嘛要慢跑呢？他说是有氧运动，慢跑是有氧运动的吗？大众养生网小编解答：有氧运动是

　　雨打芭蕉残问#我是一个办公室工作的文员，平时很少的时间去锻炼的，可是吃完饭不去运动，我变胖了很多的，现在想减肥，就是想爬楼梯的，不知道是不是有氧运动？大众养生网

　　大家都知道绿豆汤是在夏季的最好的选择，但是对于那些特殊的人群真的要注意这个问题了，月经期可以吃绿豆汤吗？

　　我最近因为脾功能亢进出现严重的贫血，总是觉得自己浑身没有力气，并且还经常头晕的不行，肚子也总是不舒服，我最近打算做脾栓塞治疗，脾栓塞可以有效期几年呢？

　　我最近经常听人说喝咖啡能帮助减肥星空体育官方网站，我平时上班为了提神我每天都会黑一杯黑咖啡，但是为了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下经常喝黑咖啡加牛奶能减肥吗？

　　今天回妈妈家吃饭，在做菜的时候我看家里用的凝固的时候是白的油，妈说这是猪油炒菜很好吃，可是我觉得吃猪油对身体不好，我想了解一下经常吃猪油好吗？

　　最近和朋友在外面吃饭的时候吃过一次田螺，我特别喜欢吃，就自己在市场上买了一些新鲜的田螺回来，可是又担心做不好会有腥味，我想知道田螺怎么去腥味比较好呢？