星空体育官方网站生命在于运动。在任何时期，都应当保持做运动的好习惯。因为运动能够锻炼身体，增强身体的抵抗力和免疫力星空体育官方网站。而在怀孕期间的孕妈妈，也是可以适当进行运动的。那么，怀孕了在家做什么运动好呢？

　　散步。散步是最安全、最适合孕妇的一种运动。在整个孕期都可以坚持散步，每天晚上吃完饭后，就和家人一起下楼散步，既能锻炼身体，又能放松心情；可以在散步的过程中和家人交流感情，避免产前抑郁；还可以在散步的时候和小宝宝说话进行简单的胎教。

　　瑜伽。做瑜伽是针对那些之前就一直坚持做瑜伽的人，那么在怀孕后，还可以接着做瑜伽的，但不要做那些高难度的动作了，一些简单、适合孕妇的动作即可，可以帮助孕妇平心静气、放松心态。要是以前没做过瑜伽，那么就没必要在怀孕后专门去学瑜伽，因为的身体都没有舒展开，怀孕期间贸然学习伸展、拉伸之类的动作，极容易流产。

　　有氧操。孕妇有氧操也是很适合的运动，经常锻炼可以给肚子里的宝宝更多的氧气，对宝宝的生长发育很有帮助。也能锻炼孕妇的身体，让她充满力量，在生产的时候起到很大的作用。

　　游泳。游泳也是很适合孕妇的一种方式，有一个模特就是在怀孕期间保持游泳的好习惯，所以即使到孕晚期，身材也保持的很好，只是肚子很大，身上别的地方都没有其他赘肉。而且孕妇平常走路的时候，觉得很累的，但是在水里，就会觉得很舒服星空体育官方网站，因为水的浮力托着整个身体。

　　上下楼梯。平常时候可以上下楼梯做下运动，不着急，一步一步，慢慢上下即可。尤其是孕晚期快到预产期的时候，上下楼梯特别有助于顺产。我当时生宝宝时，过了预产期一周，宝宝还不想出来，我就一直坚持上下楼梯，后来孩子就顺利的通过顺产的方式生下来了。

　　高温天气如何做好自身防护？高温天气下从事户外工作的人群，应合理安排工作时间，应轮换作业、适当增加高温工作环境下劳动者的休息时间，减轻劳动强度，放慢速度，减少高温时段室外作业。另外需要采取有效防护措施，随身携带防暑品。[详细]

　　非小细胞肺癌或将改写治疗模式，6月3日，上海交通大学医学院附属胸科医院肿瘤科陆舜教授的新临床研究成果，在国际顶刊《新英格兰医学杂志》（The New England Journal of Medicine，影响因子：158.5）发表，引领全球Ⅲ期不可切除的非小细胞肺癌靶向治疗新热潮。陆舜是该篇文章的作者兼通讯作者。[详细]

　　酒精擦浴等土方法处理中暑不可行！不建议使用酒精擦治疗中暑。虽然酒精可以使皮肤感觉凉爽，但它会阻碍身体自然降温的过程，进一步加重中暑的症状。[详细]

　　玩手机会伤害大脑吗？对大脑的危害性有哪些？偶尔玩手机一般不会对大脑造成危害，但如果经常长时间玩手机可能会对大脑有危害，如思维能力减弱、记忆力减退、语言表达能力减弱等，所以玩手机要严格控制时间，避免对大脑造成不良影响。[详细]

　　玩手机真的伤害大脑吗怎么补救？玩手机对大脑有什么影响？通常情况下，玩手机大脑变笨了是否能恢复取决于是否出现了器质性病变，如果并未出现器质性病变，一般能恢复；如果出现了器质性病变，一般不能恢复。[详细]

　　目前我国居民饮食结构存在哪些问题？饮食结构怎么调整搭配合理。国家卫生健康委食品司副司长田建新：一方面，我们国家人均的烹调用油，还有像猪肉、粮谷类食物的摄入量是偏多的，已经超出了膳食的科学推荐量，尤其是烹调用油超出了推荐量的40%多，猪肉超出了30%多。另一方面，像奶类及其制品，大豆及其制品，还有新鲜蔬菜、新鲜水果，这些都摄入明显不足。[详细]

　　吸烟有哪些危害？吸烟危害最大的器官哪个？吸烟以后可能会对身体多个系统产生危害，例如呼吸系统、消化系统、神经系统等。[详细]

　　有关近视的这些谣言你知道吗？来看看近视的谣言骗了我们多久？近年来，近视的发病率越来越高，高中生的近视率已经超过了8成。大家也越来越关注近视的防控问题，由此产生的谣言的随处可见，那么下列谣言您听说过吗？[详细]

　　恐龙血型是好事吗有什么好处，恐龙血型容易生病吗？可以给任何的人群供血首先就是可以给任何的人群供血,对于恐龙血而言可以给任何的人群供血这样子是非常有利的,可以使得一些医院的在面临一些特定的血型紧张的时候可以用恐龙血来救治对应的患者。[详细]

　　专家谈吸烟为什么会影响肺部健康？抽烟对肺部的影响，主要体现在呼吸道纤毛受损、黏液分泌增多、发生癌变等方面。[详细]

　　治愈焦虑症需要正规心理和药物治疗：1.焦虑症患者可通过心理和药物治疗很好地控制症状，预后良好。...

　　感染幽门螺旋杆菌可以没有症状，也可以出现消化系症状，如上腹疼痛、饱胀、不适、反酸、嗳气等；有时会有消化系统外症状，如乏力、贫血、紫癜等症状。...

　　引起黄体破裂的因素是错综复杂的，它可以分为两种第一种是黄体自动破裂，而第二种是由于外力因素而造成的，黄体自动破裂的患者通常情况下比较轻微一些，由于外力因素而造成的黄体破裂的患者，通常情况下会造成大量的出血现象。...

　　散光属于屈光不正的一种，这种情况是可以矫正的，矫正的方法一般分为三种。第一，框架眼镜，是最常用的一种方法。一般对于轻度或者中度的散光可以选择方式来矫正，效果是非常理想的。...

　　什么是肺结节好治疗吗？肺结节病一般是呼吸系统内科疾病，通常比较好治疗。肺结节病是一种呼吸系统内科疾病，是一种自身免疫性疾病，以双侧肺部对称性肺门淋巴结肿大为主，伴有咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状。...

　　支原体肺炎会导致心肌炎吗？支原体肺炎可能引起心肌炎：1.症状表现：患者会出现头晕、胸闷、心慌、脸色苍白等症状，对消化系统、神经系统等造成影响。...

　　不吃早餐有哪些危害会得胆结石吗？不吃早餐可能会得胆结石，还可能会增加胆囊炎、胃炎等疾病的风险。胆结石：若长时间不吃早餐，可能会导致胆汁的分泌量减少，胆汁当中的胆固醇含量增高后，会析出结晶形成胆结石。 ...

　　糖尿病初期有哪些症状？糖尿病初期的症状，最早是胰岛素抵抗的表现，这时血糖不一定特别高，但是胰岛素分泌已经紊乱。这种紊乱的表现为餐前的低血糖，如午餐前和晚餐前的饥饿感、低血糖，尤其是晚餐前，随着血糖逐渐升高，出现一些症状，比如多尿、口干、多饮、一饥饿爱吃甜食，甚至体重减轻，还有可能伴随着全身无力、乏力、下肢无力，头晕等症状。...

　　每天1点睡觉的危害有哪些？首先是生物钟紊乱，人体所需要的能量主要是在睡眠是合成的，而且据说是晚上10点到11点左右生长激素合成得最多，错过了最佳睡眠时间，长期熬夜会使身体的能量透支，加快衰老，降低免疫力。...

　　乳腺癌晚期有哪些症状表现？乳腺癌晚期症状主要包括肿块、皮肤改变、溢液、肿瘤扩散和全身症状。在了解这些症状时，我们要保持冷静，及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。...

　　接吻病会自愈吗怎么治愈？一般情况下，亲吻病能否自愈需要根据患者病情来决定。如患者症状较轻，通常情况下可以自愈；如患者症状较重，则通常无法自愈。...

　　CT检查只能看出已经发展成比较严重的慢阻肺，例如慢阻肺导致患者出现了肺气肿等疾病，此时进行CT检查可以明确发现肺气肿，辅助诊断慢阻肺。但如果是尚未出现明显症状的慢阻肺患者，只做CT检查则不能看出来。...

　　支原体肺炎是由肺炎支原体所致，一般无需肺部清洗。洗肺的准确称呼是大容量全肺灌洗术，可用于治疗职业性肺病，如矽肺、煤工尘肺、水泥尘肺、电焊肺、铸工尘肺等，以及重症或难治性支气管-肺化脓性感染、肺泡蛋白沉积症、难治性哮喘等疾病。而支原体肺炎的治疗，包括一般治疗、对因治疗、对症治疗，以及肺外并发症的治疗等方面。...

　　呼吸道合胞病毒肺炎后遗症需要及时通过制定个体化的调理方案进行长期调理。呼吸道合并病毒导致的肺炎，主要影响肺组织的间质。临床上可导致高热、鼻塞咳嗽、呼吸困难、喘憋等症状。出现后遗症后，可通过运动、饮食调理等方法提高身体免疫力。例如规律作息、每天开窗通风、饮食以易消化有营养的食物为主。同时可及时到正规医院中医科，经中医辨证后，配合中医中药、推拿等方法进行综合调理。...

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